wszystko o

[...] żądań proszę o podanie jakiegoś alternatywnego miejsca, a ze strony organizatorów zaświadczam, że napewno rozważymy wszelkie obiekty. Co się tyczy tego, aby zawody mimo wszystko się odbyły w zapowiedzianym wcześniej terminie. Spójrzmy na to inaczej - zbliżająca się impreza będzie musiała być czystrza - koksy przestaną działać, zatem [...]

Wszystko fajnie ale nie da sie tych zawodow zaczac troche pozniej?Kto o 9 trenuje a co dopiero startuje.To nie jakies mistrzostwa świata zeby tak wczesnie zaczynac pozatym pozniejsze zaczecie to lepsze wyniki bo zawodnicy beda bardziej wypoczeci.Harpan nie da sie tego conajmniej 2 godz pozniej rozpoczac?!!!Trzeba tez wziaść pod uwage zawodników a [...]

[...] razem z Mattem Lindlandem: Witaj Matt. Na początku chciałbym zapytać o zdrowie. Miałeś walczyć w Polsce kilka miesięcy temu, lecz dopadła Ciebie kontuzja. Czy z ręką już wszystko w porządku? - Czuję się świetnie. Mamed to bardzo dobry zawodnik i walczenie z nim z kontuzją nie miało sensu. Jakie to uczucie zdobyć srebrny medal Igrzysk [...]

Kulki z kaszy jaglanej z w wiórkach kokosowych ( a’la Rafaello ) Niestety nie zdążyłam zrobić fotki zanim zostały pożarte, ale każdy wie jak powinno owo cudo wyglądać :-D 0,5 szklanki ugotowanej na sypko kaszy jaglanej 8 dag wiórków kokosowych 2 łyżki oleju kokosowego 1 łyżeczka stewii 1 łyżeczka soku z cytryny odrobina startej laski wanilii [...]

[...] ponieważ wciąż pojawiają się pytania dotyczące jego ostatnich treningów z Gane i konfliktu z byłym trenerem Fernandem Lopezem. Mimo to, Ngannou powiedział, że robi wszystko co w jego mocy, aby nie myśleć o żadnych zewnętrznych rozterkach i skupić się na wykonaniu zadania, jakim jest pokonanie niepokonanego Gane. Podczas są pewne rzeczy, [...]

[...] mięśnia. Tam sa po 3 serie nie powtorzenia . Generalnie co miesiac bedzie zwiekszana ilosc serii o 1-2 w kazdym cwiczeniu Wyzej skopiowane dieta i trening Mialem wszystko w kolumnach porozpisywane w wordzie no i tu sie niestety polaczylo wszystko a cos nie moge edytowac posta , takze prosze o wyrozumialosc Zmieniony przez - [...]

[...] noc), trochę wheya do smaku. Edit: Mała edycja miski. Po tym jak powykrawałam cały szajs z wątróbki wyszło na to, że moje koty dostaną prawie tyle co ja }:-( Bo ja wycinam wszystko z mięsa co jest blee. Dobrze, że wątróbka taka tania :D Poratowałam się mozzarelą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/127f0269674447c8864a1e6a2498f341.png Zmieniony przez - [...]

[...] sobota przysiad tym planem + kalta czyli rozpietki i jakies lekkie wyciskanie. rozumiem ze system dotyczy tylko najciezszych cwiczen reszte robimy intuicyjnie i mozna sobie wszystko dopasowac? wyglada bardzo ciekawie szkoda tylko ze procz martwego i przysiadow nic wiecej nie moge wykonywac ciezko(pozostaja tylko wznosy boczne rozpietki sciagania [...]

[...] wyssanych z dupy. Dlaczego? Proste, jeżeli kochasz to nie zrobisz niczego czym moglbys zranić drugą osobę, bedziesz chciał dla Niej jak najlepiej i zrobisz dla jej dobra wszystko. a tam szczur zupełnie nie kumasz o co chodzi bo czasem np jak jesteś z innego świata niż twoja druga połówka to możesz nie wiedzieć że to jej sprawia przykrość a [...]

Yakuza a ze do bani to chodzi ci o wszystko czy z tymi seriami i powtorzeniami tylko?? jak wszystko do bani to prosilbym Cie o napisanie mi jakiegos planu treningowego

[...] z racji tego, że nie chcemy krzywdzić tych, którzy już czekają na przesyłki i rozpoczęcie testu: Jeśli nie dotrą do nas maile i deklaracje wyślemy po prostu do ok 50-60 osób przesyłki i wy już ruszycie a pozostali zaczną później. Obiecuję do końca tygodnia sprecyzować wszystko i wtedy tak czy inaczej zaczynamy działać. Pozdrawiam serdecznie

[...] osób, które miały dostać paczkę a jej nie otrzymały... Wyślijcie mi na priv wiadomość z nickiem imieniem i nazwiskiem i info o braku paczki Tak jak M.C. Napisał sprawdzimy wszystko i jeśli są potwierdzenia nadania prześlę je wam w celu weryfikacji z pocztą. Zobaczymy co uda nam się zrobić. Na pewno nie zostaniecie przez nas pokrzywdzeni! Tym [...]

[...] zamierzam dać prostowanie i uginanie nóg na prasie. Jednak wiem, że do tego dnia będą męczyć mnie te bóle (czasami utrzymują się 5-6 dni o.O) i moje pytanie brzmi czy mimo wszystko mam zrobić ten trening nóg, czy odpuścić go sobie a w piątek robić dopiero przysiady? Jednak kolejny problem taki, że w piątek robiąc przysiady, znowu zakwasy nie [...]

[...] off, dali radę na nie wielkich ilościach test i hcg. Najlepszej się przebadać i będziesz miał pewność co do siebie , po co sobie wkręcać banie . Jeśli wyjdzie , ze jest wszystko Ok , a problem będzie nadal . Trzeba szukać przyczyny gdzie indziej . Znajomy ostatnio pisał mi , ze tskie bdania nasienia w Poznaniu czy okolicach to koszt około [...]

[...] poniżej wykrywalności ustawionej w labie. 15.11 - Podejmuje decyzje o dodaniu do sermow HCG. E2d 4x 2500 i do końca 1000 e2d. 11.12 - jestem prawie 60 dni na clomid+nolva ( wszystko ori - sam wyciągałem z apteki)i prawie 30 dni na hcg (wbiłem 25000). Libido zerowe, wzwód średnio, samopoczucie jest ok. 13.12 - jestem po badaniu. Test 4,6 (2,8-8), [...]

[...] mały update Jestem akutalnie: 105 dni na clomidzie (leciało 50mg a od 14 dni 100) 60 dni na HCG 1000 IU e2d ostatnie badanie hormonów miałem 13.12.19 test,prolka,estro wszystko w połowie mniej wiecej normy. LH I FSH nadal lezy. dziś odebrałem badanie nasienia (poprzednie robiłem 100 dni temu) ilość plemników w mln/ml ( norma >15mln) z 4,2 [...]

ILE TRENUJESZ - CO TRENUJESZ - ITP ITD (OPISZ MI PO PROSTU SWOJE AKTYNOWNOSCI W CIAGU DNIA/TYGODNIA JESLI MOZESZ ) 3-4 razy biegam, niestety ostatnio sie pochorowalam I mi sredio wychodzilo, jest to okolo 25km docelowo ma byc 40km. Raz w tygodniu tennis+ silownia ale to roznie staram sie 3 razy, glownie aeroby (rowerek) +troche na gorna czesc [...]

OK - WIEC JESTES NAWET DOSYC AKTWNA - NIE ZA DUZO JEDNAK JESTES . USTALIMY WIEC WIEKSZY POZIOM KALORII O ILE BEDZIES ZREGULARNIE CHODZIC NA SILOWNIE/TENNIS CZY CO TAM WYBIERZESZ (BO WNIOSKUJE ZE BIEGAC BEDZIESZ ) Biegac bede I to na pewno, pozniej bedzie wiecej tenisa+ wspinaczka, wiec silownia odpadnie. E jak sie siedzi caly dzien przed biurkiem [...]

[...] a niechcę schodzic do zbyt niskiego poziomu 3. jak cwiczysz o 20 to pewnie konczysz kolo 21.30, ja bym proponował zjesc B + T - kończe po ok 40 min + rozgrzewka, no więc max o 21.00 wtedy standardowo białko + proste, a poźniej w takim razie dam już tylko koło 22giej B+T dobra w sumie wszystko jasne. a więc zaczynam dietke. dzięki za info

[...] , ale wstyd . W życu z facetem o swoich wzdęciach nie rozmawiałam . Az się bałam czytać co napiszesz :D Znalazłam drugiego winowajcę dzisiaj , bo po owsiance było wszystko ok , ale jak zjadłam kurczaka pożałowałam.Sprawdziałm na necie które zmoich warzyw powoduje wzdęcia a tego akurat używam dużo . Cebula . Daję gdzie wlezie [...]